Gelombang otak dalam Meditasi

Pengukuran gelombang otak dalam meditasi adalah perkembangan yang relatif baru, sebagai ilmuwan berusaha untuk menemukan bagaimana praktek kuno ini meditasi dapat mengurangi stres, meningkatkan perasaan bahagia, dan bermanfaat dalam kesehatan secara keseluruhan, dan beberapa keuntungan lainnya. Secara khusus meditasi berguna untuk membentuk satu peningkatan kewaspadaan, relaksasi dan refleksi bahkan di saat "sadar". Gelombang otak dalam berada dalam state alpha , theta serta di ambang Delta, sementara orang-orang dalam kesadaran normal dari jenis beta. Setiap jenis gelombang, seperti dibahas sebelumnya, memiliki manfaat khusus.

Gelombang otak saat meditasi bergeser melalui berbagai tahap. Gelombang otak yang paling umum dalam meditasi adalah gelombang alpha. Gelombang otak alpha ini dalam meditasi pada dasarnya memberikan perubahan dalam sistem saraf otonom dan bersifat menenangkan. Praktek kontemplatif yang teratur jenis ini membalikkan peran sistem saraf simpatis dan parasimpatis sehingga sistem saraf simpatik biasanya dominan kembali ke sistem saraf parasimpatis yang biasanya sekunder. Hal ini akan menurunkan tekanan darah dan denyut jantung dan menurunkan jumlah hormon stres dalam tubuh, serta menenangkan pikiran. Salah satu hormon stres tersebut adalah kortisol, yang telah terbukti untuk mendorong penambahan berat badan dalam jangka panjang.
Gelombang otak gamma dalam meditasi juga sangat meningkat. Gelombang Gamma menunjukkan fokus yang intens dan biasanya lemah dan sementara pada aktivitas otak normal. Dalam praktisi meditasi yang berpengalaman,  dicatat bahwa gelombang otak gamma dalam meditasi yang tinggi terutama di korteks prefrontal otak kiri. Ini adalah temuan yang menarik, karena daerah ini sering dikaitkan dengan kecemasan menurun dan rasa takut, emosi positif, dan penurunan perasaan atau gejala depresi.

Gelombang otak Theta dalam meditasi dikatakan untuk membantu membuka "mata ketiga" bagi para praktisi.  "mata eterik" dikatakan saluran dimana praktisi memperoleh penerangan kebijaksanaan melalui getaran yang diterima melalui mata ketiga. Dalam istilah praktis, theta gelombang otak dalam meditasi juga menimbulkan rasa relaksasi dan juga mendorong kreativitas dan membuat pemecahan masalah dan menghafal lebih mudah. Kebanyakan orang juga mengalami keadaan theta, misalnya, dalam kondisi yang dikenal sebagai "hipnotis jalan raya," dimana driver dapat melakukan tugas-tugas mengemudi sehingga otomatis mereka tidak ingat melakukan perjalanan pulang dari kantor mereka. Gelombang theta juga menampilkan diri bagi kebanyakan orang ketika mereka melakukan tugas yang otomatis atau hampir jadi, seperti melipat pakaian, mencuci rambut, dll

Akhirnya, gelombang otak delta dalam meditasi adalah paling lambat dari semua. Semua orang mengalami gelombang delta di tidur nyenyak, tapi gelombang otak delta dalam meditasi dikatakan untuk membantu praktisi berpengalaman mengakses pikiran bawah sadar.

Clay sketsa ghaib
dari berbagai sumber